吃黑豆前小编要啰嗦几句：每天吃黑豆的量有限制，黑豆吃47颗（每天合理的摄入量是10克， 约等于47颗。吃之前泡3-5个小时（不然太硬，你的牙齿会抗议，口感也差）；注意黑豆不能多吃，多吃伤脾，红糖不能久喝，久喝血崩，一般7到10天为 宜！切记！吃黑豆的时间也有讲究，月经结束后起6天，喝6-7天。
下面，高潮来了！黑豆的N种吃法！在介绍之前，有个技能get必备，妈网网友“啦啦啦188”分享说：看到有人说豆子比较难煮烂，我都是先把豆子泡泡 然后煮的时候加点碱粉 这样煮出来就软软的啦。
【黑豆的N种吃法之主食】
网友 懒虫第一名推荐：黑豆大米饭
用料：大米、黑豆
做法：黑豆先泡在水里3个小时，不泡的话会很硬，泡好之后就洗米啦。大米淘好之后，加入黑豆，用筷子搅拌均匀，接下来就是煮饭的步骤，大家都懂。ps：喜欢软糯一点，就加多一点水。
网友 提拉米苏269推荐：黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
网友 梦瑶潮妈推荐：黑粥
配料：黑豆、黑芝麻、黑米各一小把
做法：黑豆提前泡好，黑芝麻黑米洗净；放入豆浆机，我用的是五谷豆浆功能。
网友 娅娅521推荐：黑豆浆
1、黑豆用清水浸泡30分钟。
2、泡过的黑豆倒入豆浆机中。
3、加入适量的清水。
4、加盖按下干豆功能键，煮好的豆浆过滤一下，再调入适量的白糖即可饮用。如果家中豆浆机没有干豆功能，黑都要提前浸泡3个小时以上才好，白糖随意，也可不加。
【黑豆的N种吃法之主餐】
网友 于于亍推荐：黑豆鲫鱼
材料：黑豆、鲫鱼、生姜
做法：
1、黑豆手抓二把，一条一斤左右的鲫鱼，生姜四五片。
2、黑豆泡三四个小时，鲫鱼用盐和酱油约二十来分钟。
3、先放黑豆炒五分钟左右（慢火炒），这时黑豆有八成熟了先拿个盘装起来，接着放油炸一分钟生姜片再放鲫鱼炸一下表皮去星味，大概尖了七八分钟，加水放黑豆，煮十来分钟。即可吃了，黑豆煮鱼吃了皮肤很好。
网友 620806推荐：排骨黑豆汤
用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许
做法：
1、黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；
2、排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
3、砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，两片姜，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
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