针对3大问题臀形 见招拆招 2周塑翘臀(6)

　　正确的走路姿势

　　挺胸抬头，多用后臀，迈步子的时候腿要伸直。

　　按摩缔造弹性美臀

　　1、用手提臀后左右摇摆，每边进行15次。

　　2、然后用手按住腿根处的穴位，刺激淋巴循环。

　　3、紧接着从大腿根部开始用全掌提拉，一直按摩到腰部。

　　4、在从腰部滑动到胯部。

　　5、最后一直按摩至比基尼线，完成老废物的排除。2-5运动左右各重复5次。

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