3、放松脚部
如果你的座位旁边还有空位，可以把你的脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。如果你腹部很大不容易弯腰，穿拖鞋式的鞋会方便得多，只是走起路来不太跟脚，要多加小心。
准妈妈外出旅游保安全
当惊喜地发现自己怀孕后，很多女性便立马取消大型的户外活动和外出游玩活动，如履薄冰，生怕自己出半点意外。其实，过了怀孕早期，胚胎着床稳固的孕中期，准妈妈是可以外出旅游的。几点细节注意起来，准妈妈们也能轻松游！
1、做好产检再出门
孕妈妈如果考虑出游，外出前是一定要接受一次产前检查的，哪怕已经在出游的不久前做过检查，出游的前1～3天还是要重复检查一次，因为宫腔和宝宝的变 化是非常迅速的。另外，外出时病历最好随身携带，万一不幸在途中发生意外，病历记录将会更方便当地医院和医生做出准确诊断并有针对地进行救护。
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