小艾决定减肥之后，有些朋友建议她做抽脂手术，还告诉她效果多么好，但小艾一一拒绝了，她说：“我什么都可以试，但手术减肥绝对不行的，我只尝试绿色减肥，这是底线。”小艾绿色减肥的主体是精油按摩减肥，配以运动和节食等辅助方式。一分钟测试肥胖类型>>>
绿色减肥法，减肥永不反弹>>>
1、节食，有节制地吃
节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食。同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。如此下来，身体瘦了，精神状态却不好，弊大于利。 不用节食也能减肥的好方法>>>
