小艾决定减肥之后，有些朋友建议她做抽脂手术，还告诉她效果多么好，但小艾一一拒绝了，她说：“我什么都可以试，但手术减肥绝对不行的，我只尝试绿色减肥，这是底线。”小艾绿色减肥的主体是精油按摩减肥，配以运动和节食等辅助方式。一分钟测试肥胖类型>>>
绿色减肥法，减肥永不反弹>>>
1、节食，有节制地吃
节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食。同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。如此下来，身体瘦了，精神状态却不好，弊大于利。 不用节食也能减肥的好方法>>>
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2、精油减肥法
精油减肥法，这是让小艾最终减肥成功的方式。小艾一次偶然接触到“花月婷精油减肥法”。精油中的脂肪分解酶，具有促进脂肪分解的作用，可以将体内的脂肪团分解为脂肪。一般用花月婷精油按摩10-20分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪。小艾知道欣喜异常，于是，每天睡前一定会做个减肥按摩。但她强调，尽量天天按摩，效果更好。 了解一下小艾使用的精油按摩法吧>>>
对症减肥才有效，10年肥胖30天解决>>>
3、匀速运动
鉴于女孩子不适宜做剧烈运动，小艾选择的方式是在跑步机上快走。为此她还上网买了一套桑拿衣。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，运动前抹些精油，也可以减肥哦，但每次必须坚持45分钟以上。每天走完，小艾浑身大汗淋漓，但瘦身效果却是实实在在的。 运动太累 更适合女孩子的减肥方式>>>
