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6个居家小动作 练就细臂迎夏天(2)

已阅读 次2013-02-08 00:27 来源：家庭医生   发布者：秋菊      分享： 更多

远离了厚重的衣物，手臂上的赘肉就无处可躲了，想要快速将其摆脱，就看看小编为大家推荐的居家瘦臂小动作吧，它能让你在夏天秀出撩人美臂，做最性感的细臂美人。

　　盘腿伸展

　　盘腿坐在床上，将身子保持挺直状，双手贴耳向上延伸，到达极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将双手恢复原状。反复练习这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实，使其更显撩人曲线，常这样练习能让你轻松拥有纤纤细臂。

6个居家小动作 练就细臂迎夏天
6个居家小动作 练就纤纤细臂迎夏天

　　敲打后肩


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标签： 练就纤纤细臂 减肥运动
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