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6个居家小动作 练就细臂迎夏天(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:家庭医生   发布者:秋菊      分享: 更多

远离了厚重的衣物,手臂上的赘肉就无处可躲了,想要快速将其摆脱,就看看小编为大家推荐的居家瘦臂小动作吧,它能让你在夏天秀出撩人美臂,做最性感的细臂美人。

  盘腿伸展

  盘腿坐在床上,将身子保持挺直状,双手贴耳向上延伸,到达极限时保持该姿势15秒,尔后缓慢将双手恢复原状。反复练习这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实,使其更显撩人曲线,常这样练习能让你轻松拥有纤纤细臂。

6个居家小动作 练就细臂迎夏天
6个居家小动作 练就纤纤细臂迎夏天

  敲打后肩


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