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睡前4个小动作 彻底改变你的身材(3)

已阅读 次2013-02-08 00:27 来源：蝴蝶网   发布者：零凡      分享： 更多

很多人都认为只有在白天运动才可以减肥，其实不然，临睡之前坐运动也是可以减肥瘦身的，下面，就来看一下是怎么减肥的吧。

睡前4个小动作 彻底改变你的身材
测一测：你最多能瘦多少斤？>>>

　　第三：躺在床的中间，把腿部弯曲，然后把双手往后伸展，让手臂得到拉伸，如果是床靠近墙壁的话，把腿靠在墙壁上，同时要伸直大腿，每天晚上都要做，这样下去想不瘦都难了，真的是两全齐美的减肥方法。


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标签： 减肥方法 减 局部减肥 减肥运动
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