睡前4个小动作 彻底改变你的身材

性感女明星如何狂瘦下半身>>>

　　睡前几个小动作，彻底改变你的身材

　　第一：我们在躺下床的时候先把腿伸直，甩一下手，是做“踩单车”运动的热身运动，做出我们平时踩单车的动作，脚开始左右踩动，一次要踩100下，等到腿部有点累酸的感觉就停止，是很省力的减肥运动。懒MM瘦腿法，一学便会>>>