纤瘦的女人超自信呢！
2.餐前一杯茶
餐前一杯茶是很好的养生方法，对减肥同样有效。多喝茶饮代替高糖饮料可以减少对糖分的摄入，有益于减肥。而茶内含的茶瘦素能有效帮助脂肪的分解，让减肥的速度加倍。人体之所以会发胖最主还是因为脂肪分解不及时，造成脂肪过剩堆积，而茶瘦素是脂肪能及时分解的关键。而古香草减肥茶的茶瘦素及其它中草药成分按照瘦身黄金对比量能有效帮助肥胖人士减脂瘦身。查看古香草减肥茶的科学瘦身原理>>>
3.对蛋白质要“亲疏有度”
不仅茶饮能帮助瘦身，对于人体必须的蛋白质的选择不当也会影响身材的保持。蛋白质是人体构成的重要成份，由于它在人体内不能保存，所以每天都要补充。肉类、鱼类和奶制品中含量也较高，但这些食品往往也是高脂肪的。豆类也含有大量的蛋白质，同时脂肪含量较低，而且带有大量纤维素和维生素，是健身中不可多得的好食品。过量的蛋白质不仅会转变成脂肪，还会生成一些对身体有害的毒素，对肝脏和肾脏的损害尤其严重。查看更多瘦身成功案例>>>
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