月有阴晴圆缺，小鸟也飞去不回来，但岁月流走，没有给这两个人留下任何痕迹。不单如此，春风秋雨还成了她们生命的灌溉。人人惊异于为何现在的赵雅芝，比10年前20年前的赵雅芝更美、更亮、更有韵味呢？ 她表示，减肥可是保养很重要的一环。查看明星是如何保持纤体，越老越靓？>>>
爆料：女星都是这样变瘦的！>>>
只有千年女魔和天上仙女，才有这吸收曰月精华的本事吧，但“白娘子赵雅芝”是活生生的一个人，却能经受住时间的考验。当然，除了天生丽质是别人学不来之外。赵雅芝可说是日常生活最正常的艺人之一。她相夫教子，除非拍戏开工， 一切以家庭为重，饮食正常，早睡早起，虽然很少再出现在屏幕前，但是每一次的亮相都是一段不老传说。那些不老女星一直是娱乐圈里的一个神话，她们不仅是容貌，就连身材都还是那样的完美如初。她表示，其实之所以能这样，完全是因为她“挑食”。看明星是如何选择瘦身美味的？>>>
保持纤体，减龄很显年轻哦！
近日赵雅芝身着一条金色抹胸及膝晚礼服和众多艺人一起出席了一个晚宴活动。年过50的她依旧保持20岁的身材。小巧的瓜子脸，匀称的身材，凹凸有致的曲线，羡煞了旁人。当被闻到如何保持完美身材的时候，她只是笑言，都是吃出来的健康美。据了解，她非常重视对饮食的摄入，很注意保持平衡摄取营养。很多看似简单的道理其实都会影响脂肪过剩而导致在体内的堆积。如何防止脂肪过剩引起肥胖？>>>
1.减少高gi食品的摄入
gi（glycemicindex）就是血糖生成指数，即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。gi指数越高，使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构，多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。不同肥胖人群适合不同的瘦身水果，特别是水肿型肥胖人士更需要谨慎选择瘦身水果。测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>
纤瘦的女人超自信呢！
2.餐前一杯茶
餐前一杯茶是很好的养生方法，对减肥同样有效。多喝茶饮代替高糖饮料可以减少对糖分的摄入，有益于减肥。而茶内含的茶瘦素能有效帮助脂肪的分解，让减肥的速度加倍。人体之所以会发胖最主还是因为脂肪分解不及时，造成脂肪过剩堆积，而茶瘦素是脂肪能及时分解的关键。而古香草减肥茶的茶瘦素及其它中草药成分按照瘦身黄金对比量能有效帮助肥胖人士减脂瘦身。查看古香草减肥茶的科学瘦身原理>>>
3.对蛋白质要“亲疏有度”
不仅茶饮能帮助瘦身，对于人体必须的蛋白质的选择不当也会影响身材的保持。蛋白质是人体构成的重要成份，由于它在人体内不能保存，所以每天都要补充。肉类、鱼类和奶制品中含量也较高，但这些食品往往也是高脂肪的。豆类也含有大量的蛋白质，同时脂肪含量较低，而且带有大量纤维素和维生素，是健身中不可多得的好食品。过量的蛋白质不仅会转变成脂肪，还会生成一些对身体有害的毒素，对肝脏和肾脏的损害尤其严重。查看更多瘦身成功案例>>>
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