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2组芭蕾减肥操 塑无赘肉身形 体姿变优雅(9)

已阅读 次2014-05-27 14:55 来源：爱美网论坛   发布者：Roche      分享： 更多

说到减肥，很多人立即回应：“太忙了，压根没时间运动”。今天教给教大家一组结合简单芭蕾动作的减肥操，比如坐在电脑前、宅在家中的时候……随时随地都可以减肥，不但有减脂效果，而且还能塑造很好的身型哦！


2组芭蕾减肥操 塑无赘肉身形 体姿变优雅


　　4. 吸气，向后伸直的腿往前伸，膝盖弯曲，重心往前移。

　　5. 呼气，后腿向后伸直并抬起，再放下。一边交换腿一边前进，共做4~8次。


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标签： 无赘肉 健身 减肥操 变漂亮
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