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速效扭身操 懒人也能瘦出窈窕身

已阅读 次2013-02-08 00:27 来源：搜狐   发布者：秋菊      分享： 更多

简易的扭动扭动身体就能让你快速摆脱肥胖，轻松瘦出窈窕好身材，让你更显撩人曲线，以吸引众人目光。想快速减肥的MM赶快过来看看吧。

　　伸展双臂扭动

　　立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。利用手臂的力量将其向上高举，达到极限后将双臂以相反放下扭动，如此扭动直至手臂感到酸累。这个简单的动作能使你的手臂脂肪加速燃烧，还能使其紧实变得紧实，常这样练习能轻松瘦出美臂。

速效扭身操 懒人也能瘦出窈窕身
速效扭身操 懒人也能瘦出窈窕身材

　　站立扭腿部


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标签： 速效扭身操 瘦出窈窕身材 减肥方
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