瘦腰塑身运动 勾魂腰段轻松练就
四、网球瘦腰
特点：打网球是训练肌肉耐力的运动，每一次弹跳都会牵动腰部肌肉，对塑型效果不错，还能锻炼心肺带氧功能。
适合人群：强度较大，腰部赘肉较多，适合喜欢剧烈运动的人。
注意事项：运动结束后记得放松肌肉，否则容易变成壮实的肌肉女。另外这个运动容易造成肌肉疲劳，所以要补充钙物质、维生素B及维生素E。
很多人认为瘦腰很难，其实一点也不，只要下定决心，坚持就是胜利。千万不要急于求成，几天没看见效果就停止下来；也不要三天打鱼两天晒网，用一天 时间拼命地运动，然后休息一星期，这些做法部达不到预期的瘦腰效果。查看更多瘦身成功案例>>>
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