白领自述:办公室里的减肥饮食>>>
2 久坐,尤其是饭后久坐
久坐是形成肥臀的一大元凶,这个大家都耳熟能详了,无奈都市女性坐办公室谋生居多,如何避免久坐真是一大难题。
解决方法:在办公室中要注意补充水分。每个小时上一次洗手间,顺便舒展全身。饭后避免立即坐下来,可以作一次小散步,或者站15到20分钟才坐下来。专家推荐:超简单的精油减肥小按摩>>>
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