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三大瑜伽招式 轻松练就性感翘臀(2)

已阅读 次2013-02-08 00:27 来源：新浪   发布者：零凡      分享： 更多

明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就让我们来为你支招吧！

三大瑜伽招式 轻松练就性感翘臀
在线测试，你属于哪种下半身肥胖>>>

　　动作二：伏身肘撑

　　面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。女人下半身肥胖特定的减肥方法>>>


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标签： 瑜伽 性感翘臀 减肥运 瘦臀方法
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