偷懒减肥技巧 事半功倍快速瘦身(5)
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次2013-02-08 00:27 来源：互联网 发布者：苏轲 分享：
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只有消耗身体里的多余热量,才能达到塑身,减肥的目的.但是,怎样能快速运动减肥呢?健身运动专家们,提供了4个健身小技巧,虽然有点"偷懒",但是效果却事半功倍.
减肥“偷懒”技巧 半功倍快速瘦
让手臂自然摆动
纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯·菲茨杰拉德说，当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。他说：“当你的身体靠在把手上时，你的运动量就打了折扣。”
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