偷懒减肥技巧 事半功倍快速瘦身(4)
已阅读
次2013-02-08 00:27 来源：互联网 发布者：苏轲 分享：
更多
只有消耗身体里的多余热量,才能达到塑身,减肥的目的.但是,怎样能快速运动减肥呢?健身运动专家们,提供了4个健身小技巧,虽然有点"偷懒",但是效果却事半功倍.
减肥“偷懒”技巧 半功倍快速瘦
拆分运动时间
于瑟夫还建议健身者，将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里。他说：“当锻炼时间缩短之后，你可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。”
声明：本网仅提供信息存储空间，文章和图片由本网注册会员发布，如有涉及到相关方的合法权利，敬请及时告知本网删除处理。
