春季8款瘦身食物助你窈窕迎夏(3)

人气减肥食物，让美食帮你瘦>>>

　　5、豆芽

　　功效：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症

　　豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白质却很丰富，甚至是肉类的4倍之多，可以有效延缓饥饿感。另外，豆芽的水分含量多，不轻易转化成热量，有助减少皮下脂肪堆积。10大肥胖类型，你属于哪种？>>>

　　6、圆白菜

　　功效：排毒、抗氧化、美肤