“水上瑜伽”，顾名思义，就是在水上做瑜伽，靠一块浮板或冲浪板支撑整个身体。比起传统在平地上的瑜伽，它更需要你掌握对身体的控制力，毕竟需要在保持平衡的同时完成瑜伽动作，全身的肌群都要动起来，难度MAX！
高级选手：玩倒立 一言不合就倒立，还是在水面上？！你们真会玩！
在“水上瑜伽”兴起之后，不少有基础的“高级玩家”晒出自己的水上倒立照，这也是瑜伽中常见的体式之一。一般初学者在平地到底都很困难，大多需要依靠墙壁的辅助。在波动的水上倒立可就更有难度了。
偶尔倒立一小会儿对身体有益，一是能促进血液回流，增加大脑血液供应；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。当然也要注意，倒立时间切勿过长哦。
所以，下次再自称女汉子前，不妨先倒立一个看看呢？
拉上你的好闺蜜，一起挑战好玩清凉还能瘦的“水上瑜伽”吧！GRAZIA还要唠叨一句，一定记得涂好防晒，并且要是防水的那种！
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