“水上瑜伽”，顾名思义，就是在水上做瑜伽，靠一块浮板或冲浪板支撑整个身体。比起传统在平地上的瑜伽，它更需要你掌握对身体的控制力，毕竟需要在保持平衡的同时完成瑜伽动作，全身的肌群都要动起来，难度MAX！
在宁静的水面上，你很容易就能做到心无旁骛，享受大自然带来的美好时光。从最容易掌握平衡的跪式坐姿开始训练，结合腹式呼吸，从头、颈、肩、手臂……开始练习，缓缓伸展你的上半身。
别说，这幅画面还挺美的呢~
前面也说到了，“水上瑜伽”和普通瑜伽最大的区别就是对平衡感的要求大大提高，别说那些需要浑身协调的瑜伽动作，就是普通地站在浮板上也不简单。
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