女人30，减出玲珑娇躯更迷人>>>
一日三餐健康规律
张歆艺告诉记者，想要身材好首先代谢旺盛，女性从25岁开始新陈代谢就开始逐渐下滑，这就表示25岁时候每天能消耗1200-1500大卡的热量，到了30岁很可能连1200大卡都无法消耗完全。如果此时饮食不规律并且高热高脂食物过多，体内脂肪比例会急速上升，最终你就会被肥胖淹没。加强人体代谢速度，避免肥胖找上门>>>
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