夏日瘦腰法 教你练成24寸小蛮腰(3)

夏日瘦腰法 教你练成24寸小蛮腰

　　怎么瘦腰：捡豆子瘦腰法

　　适当的腰部运动是瘦腰的最好方法。因此在饭后半小时后可以进行腰部运动，捡豆子。每天将200粒黄豆倒在地上，自然站立伸直腿弯下腰，一颗一颗地捡起豆子。不断重复弯腰，挺直腰身的动作。练习的时候一定要挺直双腿哦，这样既能瘦腰又能拉伸双腿呢。查看更多人的瘦身经验，少走弯路>>>