管住自己的嘴巴比掌管整个身材要容易得多，165cm左右身高的女生每日摄入总热量在1200大卡就已经完全足够。因为普通女生尤其是白领和学生，本身消耗热量的渠道就非常有限。如果你每日热量超过1500大卡，短短1月就会增重3kg，速度是非常惊人的。如何有效控制每日热量摄入>>>
测一测：你要减掉几斤才能这么瘦？>>>
习惯能养成
改变饮食习惯岂是容易的事？李冰冰也知道很多女生无法靠自己的意志力去坚持控热，面对各种各样的美味食物，很多女生都忍不住对美食的欲望。她以前也是这样，一看到美味的甜点就忍不住吃上一块，看到好吃的糖果也吃上几颗，这样不知不觉中就摄入了很多热量，脂肪也慢慢堆积，最后只能拼命减肥。美食诱惑挡不住，查看越吃越瘦减肥招>>>
面对这样的窘境，她急得不得了。试过吃水果代餐减肥。大S以前也很热衷于水果代谢减肥，就是只吃香蕉，不吃米饭和肉食。她试了一段时间，虽然有点效果，但是做什么都提不起力气，还曾虚弱得只好在医院输营养液。为此，她开始非常关注安全健康减肥的方法。终于在一朋友的帮忙下，接触到了一款茶疗减肥饮品。
