奚梦瑶
在健身房，除了有氧运动外，别忘了多做做力量训练和核心训练，不仅让腿部更有力量，还能瘦全身。
虽然每天去健身房不太实际，但是咱们可以在家练就美腿，这就为你推荐一套美腿瘦腹的动作，每个动作45秒一组，每组间隔休息15秒，重复3、4次，再做下一个动作。长期坚持你会发现自己的腿也越来越瘦长直了！
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