瘦身运动大杂烩 瘦腿瘦腰没烦恼

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瘦身运动大杂烩，瘦腿瘦腰没烦恼

　　挥臂瘦出美臂

　　手臂上的赘肉是难以隐藏的，如果你想要快速瘦出性感美臂，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的小运动吧，MM们只要将手臂抬起，尔后缓慢的向前挥动它，反复练习直至手臂感到酸累。这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实，从而赶走拜拜肉，瘦出性感曲线。

　　高抬腿甩赘肉

　　体育课上少不了要做热身运动，简单的高抬腿运动能使你的腿部变得更加纤瘦哦。MM们可以尝试着将腰身挺直，缓慢的将左腿抬起，使其保持屈膝状，达到极限后缓慢将其恢复原状，尔后换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至腿部感到酸累，该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，从而达到瘦腿效果。生活必备纤体产品汇总 不怕肥胖找上门>>>

瘦身运动大杂烩，瘦腿瘦腰没烦恼

　　踮脚扭腰

　　扭腰是一个很生活化的运动，MM们如果想要轻松塑造完美腰线。那就赶紧挺身站立好吧，尔后利用身体的力量将脚后跟向上抬起，同时扭动腰部，反复练习该运动直至身体感到酸累。该运动能促进身体脂肪燃烧，让你轻松塑造婀娜好身材，从而达到减肥瘦身的效果。懒人也能瘦身，让你从头瘦到脚的小技巧>>>

　　后翘夹臀

　　挺直腰身站立好，双手垂于腰侧，双腿微开。利用身体的力量将身子略微前倾，同时将臀部缓慢向后翘，达到极限时将其相向用力夹击，反复练习夹击运动直至臀部感到酸累，尔后缓慢恢复原姿势。该运动能促进臀部脂肪燃烧，让你轻松赶走赘肉，瘦出性感翘臀。

　　注意事项：

　　当MM们在做简单的减肥运动时，过于兴奋的同时容易增大或疏忽运动带来的伤害。只有适量的的运动与健康的饮食相搭配才能轻松塑造出性感曲线哦，运动过量或使用不正确的姿势会容易给身体造成损伤哦，所以运动要适量，不可操之过急。如何想瘦哪里就瘦哪里，点击这里马上了解>>>

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