Ella独家减肥法 甩走易胖体质

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Ella独家减肥法 甩走易胖体质塑曲线

　　瘦身前的Ella总感让人感觉完全没气场，尤其是与好姐妹Selina、Hebe 同台时更是容易被忽略。大肆减肥后，改走女人风格，可见爱情的力量多巨大。看Ella如何甩走易胖体质>>>

Ella独家减肥法 甩走易胖体质塑曲线

　　Ella独家减肥经验：

　　睡前4-5小时不碰食物

　　之前如果工作很晚Ella都喜欢加一些夜宵给自己，但是现在她可完全戒掉了这个坏习惯。每天睡前四到五个小时之内她是绝不会碰任何食物的，因为 如果睡前吃太多热量会让这些碳水化物转化成为脂肪。大家都知道脂肪这东西一旦黏在身上就很难甩掉，既然如此不如早作打算，避免它上身才好。点击查看：老中医推拿促进脂肪分解的方法>>>

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　　不吃米饭改吃鸡胸

　　大量的工作让Ella很消耗体力，但是如果吃太多又会变胖，怎么办？用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低，又拥有大量身体所需的蛋白质，所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉和蔬菜。如果饿了或者想吃零食就用小番茄代替。测一测：你适合哪种减肥方式>>>

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　　腹式深呼吸

　　在唱歌的时候，要保持吸气的状态，控制自己的气息慢慢的吐出来，一定要是均匀的吐气。所以为了可以让歌声更好Ella除了练声之外还不断的练习腹式呼吸，但是时间久了她就发现原来瑜伽的腹式呼吸是可以减掉小腹脂肪的。这个方法很简单，随时随刻都可以练习。

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　　淋巴排毒促身材

　　早在筹备婚宴之初Ella就向外界宣布 我一定要当最美最Amazing的新娘子！ Amazing可不是那么好当的，她从小没腰、没屁股，现在要在婚礼上秀翘臀曲线，当然得付出一些特殊的努力了。

　　除了每天加强锻炼，Ella还要坚持做全身淋巴排毒来帮助提升锻炼效果，每次做Ella都哇哇大叫，但是为了妖娆的身段也算值了。怎样排毒减肥，全身瘦一圈 点击了解>>>

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　　请老中医来帮忙

　　今年年初Ella和妈妈一起代言拍广告，仔细看母女二人长得很是相像。而Ella妈妈也爆料，Ella遗传了自己偏胖的体质。Ella妈妈还说，以前Ella为了减肥做过不少的 傻事 。后来终于找了台北一家很好的老中医来做减肥治疗，这才让身材慢慢稳定下来。老中医相传的减肥秘方>>>

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　　揉脸去肥肉

　　所谓女神必然是锥子脸，从小就肉嘟嘟的Ella想要全新改变当然也不会任由满脸肉肉的存在。除了定期去做护理，让专业人员帮忙按摩瘦脸之外，她还每天睡前都自己按摩。方法很简单，只要将两腮的肉肉推到太阳穴，再顺着淋巴线推下来就可以了。精油+揉脸，每天5分钟变小V脸>>>

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　　饭后百步走

　　古话讲 饭后百步走活到九十九 ，现在我们说饭后百步走能修好身材。Ella可不是吃完饭立刻就赖在沙发上看电视哦，她是一有时间就去找老公散步培养感情。一方面让感情升温，一方面还帮助脂肪燃烧，真是聪明之举。

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