梁静茹微露香肩 身形发福显臃肿

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　　还记得当初那个青涩可人的两家女孩，水汪汪的大眼睛。苗条的身材，一副动听的嗓子，俘虏了多少宅男宅女。以为人妻的她，阔别舞台一年多，身材严重走样。爱美的她表示，为了重回舞台，她正在积极瘦身。还记得刚刚复出那会儿，身材发福得像大妈，现在已经苗条很多了。疗伤天后是如何甩掉大妈范儿的？>>>

面包大脸和双下巴，哪还有天后的影子？

　　为了瘦身，她可是做足了功课。回忆之前的魔鬼减肥法，她表示自己可是吃尽了苦头。她说： 以前发专辑的时候，拍宣传照前采用过不健康的减肥方法，一天只吃一餐，吃的都是些蔬菜沙拉、水果，也喝点牛奶。虽然瘦得很快，但整个人变得胜青唇白，没有活力。 梁静茹还曾因此患上轻微的厌食症，一度看到肉就觉得恶心。

粗臂肥腿，真是超重量级啊！

　　爱她的老公看不得自己心爱的老婆为了减肥虐待自己，经过多方打听，他为爱妻找到了一款非常安全有效的健康瘦身产品。这款瘦身产品不需要口服，只需涂抹在肥胖部位即可。这款瘦身精油含有强力脂肪分解酶成分，能直击脂肪，使其快速分解。中草药搭配，有助于调理人体的气血，瘦身加养身，减出好体形>>>

　　为了健康减肥，她吸取了前人的减肥经验：正确的营养素（摄取的卡路）+适当的运动（消耗的卡路里）=健康、苗条

　　饮食不正常是减重大忌

　　正常的减肥计划，减肥者每日所摄取的热量不少于6份碳水化合物，6份蛋白质，3份水果，3份蔬菜及多量的水。由于热量收支不平衡，摄取多于消耗，过剩的热量转变为脂肪，储存于脂肪组织内，有些人不吃肉也不吃饭，只吃水果，事实上营养不均，体内作业量非常少，果醣更容易转化成脂肪储存，这也是吃得少仍会胖的原因之一，可怕的是若每日有100卡过剩的热量，体重将增加约10～13公克，一个月即增加300～390公克，一年即增加3.6～4.7公斤。

　　所以，每天的饮食都需要我们去把关。多摄入富含水分和维生素的蔬菜水果，使用适当的肉类补充体能，让我们的身体不会因为营养不良而造成损失，也不会因为摄入过多而引起肥胖。为何有的人吃多了也不会发胖？>>>

爱美女人不可不知的保养常识！>>>

　　良好的运动习惯

　　梁静茹开始培养运动的习惯，一个星期游泳3次，每次半小时。现在虽然有瘦身疗程的辅助，梁静茹说，还是要持续运动。只是碰上工作忙碌的时候，她可以借助疗程缩短运动时间，一次40分钟的疗程，可达到类似跑13公里的效果。

　　需要减肥的时候，首选游泳；和朋友聚会，相约泳池，游泳是很不多的瘦身运动，因为在游泳的过程中，全身的赘肉都会无所遁形，不得不乖乖接受运动的考验，这样减出来的身材会比较完美。当然，她还需要感激爱她的老公为她寻来的瘦身精油，让她在每天运动之后都能巩固瘦身成果，才有今天来之不易的美丽。查看更多瘦身成果案例>>>

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