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挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进

      发布时间:   编辑:苦茶咖啡

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  上班族工作繁忙,难以挤出整块儿时间美体、塑身。你是不是就是这样呢?其实只要你找到方法,充分运用零零碎碎的时间,密集锻炼,练就蜜桃臀。一点点改变就会有很大的不同!抓住时机实现挺翘美臀!查看给力瘦臀法,塑造完美臀部曲线>>>

挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进

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  刷牙洗脸时瘦臀提臀

  站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会,既然你每天都要刷两次牙,瘦臀的进度自然也不会拉下,所以一定要严格地把两者联系在一起,形成习惯。

  在刷牙时瘦臀的具体动作是:两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧,持续数秒后放松,并在刷牙的过程中不断重复。这个简单的动作可以让你的臀部及大腿的线条更美,更能使你的他深深恋上你。做电臀美女,让你的他爱不释手>>>

挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进

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  看电视时瘦臀提臀

  其实看电视也可以做美臀运动哦。电视剧看到激动处,谁还记得瘦臀美臀的事儿?那么,到了广告时间,你总该可以从沙发上站起来了吧。你可以扶着旁边的墙壁或餐桌,将腿尽量往后抬,持续5秒后放回,并换腿重复动作。这个简单的方法其实就是利用拉伸的动作锻炼大腿赘肉,来回挤压脂肪,让你的臀部变得紧实有弹性。燃脂去赘肉,立变蜜桃臀的法门>>>

  沐浴后按摩提臀

  沐浴后的肌肤毛孔会放大,这个时候做些美臀按摩,可以加速新陈代谢和汗液的排出。只需要趴在床上,涂抹瘦身精油在臀部和大腿连接处,按摩大腿,减掉影响臀部曲线的脂肪,即可让你轻松享有美好臀型。在按摩的同时可以看看电视或是听听歌,让大脑放轻松。什么样的瘦身精油能有效加速脂肪分解呢?>>>

挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进

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  睡觉之前瘦臀提臀

  睡觉之前,还有瘦臀的功课别忘记做哦!你不必大动干戈,只消躺在床上,双脚微曲,双手平放在两侧,然后向上抬腰15次,然后就可以安心入睡了,虽然每天见缝插针的美臀时间都很短,但是就是在这日积月累的期间,你的臀部就会越来越美哦!想要美臀,需要找到合适自己的美臀方法,更需要持之以恒哦!查看更多瘦身成功案例>>>

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