每天步行1小时 肥胖症不易遗传
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专家分析：人体易发胖的原因>>>
每天步行1小时 肥胖不遗传
新研究中，哈佛大学公共卫生学院祈齐斌博士根据的7740名女性参试者和4564名男性参试者的相关数据，调查了参试者两年内每天身体活动情况及看电视习惯，之后对参试者身体质量指数（BMI）进行了对比研究。研究人员根据已发现的32个肥胖基因变体，对参试者的肥胖遗传倾向进行了测量。结果发现，参试者每携带一种肥胖基因，其BMI就会增加0.13千克/平方米。测试：你是易发胖的人群吗？>>>
上班族，办公室减肥食品有>>>
研究结果表明，步行等运动可以改变肥胖基因的作用，而长时间看电视等久坐生活方式则会对 肥胖基因 起到推波助澜的作用。祈博士还表示，由于这些肥胖基因变体都是近5年才发现的，其具体作用尚不清楚，因此，未来多项研究将会揭开其具体机理。抑制肥胖基因，不长胖的方法>>>
调查发现：每天三杯茶，月减15斤>>>
无独有偶，《公共科学图书馆 医学》杂志去年刊登的一项研究表明，每周骑自行车锻炼5天，或每天锻炼30分钟，都有遏制肥胖基因的作用。《更年期：北美更年期协会期刊》去年刊登一项研究建议，女性每天至少步行1万步，有助于减少体内脂肪堆积，降低体重。边吃边瘦，减肥达人推荐实用减肥法>>>