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冬季减肥妙招 肚腩没了踪影

      发布时间:   编辑:蓝色多瑙河

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  别以为冬季衣服穿得多就可以将小肚子藏起来。一旦穿上修身的衣服你的小肚子就会无处可逃。如何减小肚子呢?其实并不困难。小肚子涨起来的情况有两种。第一种是毒素堆积所致,第二种是脂肪堆积形成。

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  如果是毒素堆积所致,那么清除掉小肚子上的赘肉即可。首先每天要多喝水。喝水不仅可以美肤,还能帮助减轻体重。饭前喝几杯水,可以减少进食量。早上空腹喝一杯水,可以帮助排毒,促进肠胃蠕动。喝水不如喝茶,这样的茶排毒减肥更养颜>>>

  如果是脂肪堆积形成小肚子,那么你除了要排毒外,还必须多做锻炼。保证每顿饭后至少站立半小时。别少看这半小时哦,它可以减少脂肪堆积在小肚子上的几率哦,可以避免长小肚子长出来后再减肥。

冬季减肥好时节,专家教你这样减肥不减胸!!

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  睡前3-4小时不要吃东西,这也是减小肚子的秘诀之一。现在很多人工作忙碌,晚餐特别晚才吃。这样肠胃没有足够的时间将所有食物都消化掉,长期如此,热量会被人体大量吸收,最后导致脂肪堆积形成肥胖。医学解秘:肥胖瘦不下的原因>>>

  少吃零食也可以预防长小肚子哦。零食的热量和糖分都比较高,因为口感比较好,很多人不知不觉间就会吃很多。如果一日三餐都吃零食,不仅不利于减肥,还不利于健康。因此在看电视玩电脑的时候一定要控制好自己,不要吃太多。看看更多MM真实减肥实例>>>

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