瘦腿必杀技 轻松拥有修长美腿
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瘦腿必杀技:工作时动一动
即使工作再繁忙也要留出运动的时间,比如尽量步行,不要搭电梯。
升级方法:踮脚动作
为了塑造纤细的小腿和脚腕,可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动,方法是双手扶墙壁,双脚分开与肩同宽,之后身体挺直,脚尖踮起。工作再忙也可以快速打造纤细美人腿>>>
测一测:你属于哪种肥胖类型?>>>
瘦腿必杀技:伸展运动
每天晚上睡觉前做一些简单的伸展运动,可以缓解紧张的腿部肌肉,并且一周进行两次普拉提运动,可以保持腿部的完美线条。
升级方法:足浴和半身浴
腿部是很容易浮肿的部位,所以经常进行足浴或半身浴,可以消除及预防浮肿。可以在浴后涂抹一些瘦身精油按摩腿部,既能消除疲劳,有可以紧致腿部。这些小妙招可以帮你快速瘦腿,结合升级版的快速瘦腿方法,增强瘦腿的效果。瘦腿小妙招,每天看得到的瘦!>>>
小腿越来越粗,怎样才能一次瘦到底?>>>
瘦腿必杀技:一周两次腿部按摩
一周进行两次腿部按摩,可以请专业的按摩师来为自己进行按摩,可以做一次SPA。也可以每天花上几分钟在家进行腿部按摩。
升级方法:精油按摩
按摩的手法最好沿着腿部肌理进行。在选择瘦身精油的时候,最好选择内含脂肪分解酶成分的瘦身精油。因为瘦身精油能够帮助你加速脂肪分解速度。在按摩同时舒缓疲劳,放松双腿的紧张感,还能减掉多余脂肪。多做这样的练习能有效的改善你的身体轮廓曲线,让你变得更加迷人性感哦。脂肪分解酶为什么可以有效减脂?查看其科学瘦身原理及功效>>>
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