《爱情公寓3》陈美嘉 亲传瘦脸法

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　　李金铭（陈美嘉），自小就喜欢表演唱歌，毕业于上海戏剧学院04级表演系。因个人形象清纯可爱，在自己的第一部作品《爱情公寓》中出色的表演而备受关注。在安徽卫视《周日我最大》栏目中担任长期主持。她深深的小梨涡更凸显其小脸的精致。那么，V脸美女都是如何打造的呢？>>>

小V脸可是美女的评判标准呢！

　　1、多吃抗氧化的食物

　　比如：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，它们是非常好的饮用食物，而且还具有抗氧化能力，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致而富有弹性。但是需要注意的是，如果你是饮食肥胖的美眉，那么必须远离高糖水果，非则会让你越来越胖。测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>

　　2、多吃富含蛋白质的食物

　　蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要从奶、蛋、鱼肉与豆制品等食物补充。充足的蛋白质摄取，能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性，所以，紧致的小脸是打造V脸的首要条件哦。

　　3、脸部按摩

　　精致迷人的小V不一定都是天生拥有的。放眼演艺圈，这么多的明星艺人都是标准的小V脸，其实很多都是依靠后天 打造 的。别一听 打造 就以为一定要动刀子、针管，其实依靠简单的按摩也可以媲美削骨手术，让你不用承担痛苦和失败的风险。

瓜子脸也有速成法！>>>

　　按摩的方法非常的简单。只需要在掌心滴上瘦身精油，涂于脸部脂肪堆积部位，轻轻按摩。最理想的方法是由下而上，沿着脸部的纹理轻轻推拿。如果你的脸部有微热感，不需担心，那是因为瘦身精油内的脂肪分解酶正在使脂肪加速燃烧。脂肪减少了，瘦下来只是水到渠成的事情。为什么在按摩的同时需要借助瘦身精油呢？那是因为瘦身精油不仅可以加速脂肪的燃烧，它内含的中药成分还能有效调理肌体，使肌肤更滑嫩。点击了解：瘦身精油的科学瘦脸原理>>>

瘦身的同时，帮你养出好皮肤！>>>

　　4、增加钙的摄入量

　　一项研究表时，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，是能帮助身体更有效的消耗脂肪，这样能使脸部纤瘦、身材苗条。摄入钙的方法很多，可以多吃鱼类。鱼类富含钙质，还不容易引起发胖。也可以喝大骨汤，但是大骨汤最好能配合冬瓜等消脂解腻的瓜菜一起烹饪，这样不仅可以吃到美味，补充钙质，还能有效抑制肥胖，减出理想身材。查看更多瘦身成功案例>>>

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