3招摆脱蝴蝶袖 轻松塑纤纤玉臂

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　　挥手是考验手臂线条的最好姿势，当你挥手时发现有一团肉在晃动时证明你需要瘦手臂了。对于办公室女性该怎样瘦手臂比较简单和有效呢？如果你没有时间去健身房进行专业的训练，那么试试一些简单的瘦手臂操。达人支招：今夏最安全有效的减肥方法>>>

3招摆脱蝴蝶袖 轻松塑造纤纤玉臂

　　很多时候，美眉们都在为手臂上的肥肥赘肉而头疼。很多人会选择跳绳、打羽毛球、游泳来瘦身，但是对于快速减掉手部赘肉来说，这些运动确实有点杯水车薪。那么爱美的你要如何快速打造完美身材呢？其实多做做以下运动，效果很不错呢！如何快速减掉手臂赘肉？>>>

　　瘦手臂动作一

　　端坐在椅子上双腿自然弯曲，挺直上身，收紧腹部，双手十指交叉，向前向前推，手臂伸直与地面平行，掌心向外，保持这个姿势10秒。然后放下，重复这个动作20次。这样可以有效拉伸手臂赘肉，锻炼不常使用到的肌肉部位。最有效的瘦身法，轻松瘦出纤纤玉臂>>>

测一测：你要减到几斤才性感>>>

　　瘦手臂动作二

　　端坐在椅子上双腿自然弯曲，挺直上身，收紧腹部，双手十指交叉，向前向前推，手臂伸直与地面平行，掌心向外。慢慢收回手臂，使掌心朝内，直到手掌贴着胸口位置。重复做20次这个动作。收回手臂时，双肘要提起，保持肘部和肩膀同高。在做运动之前，最好的掌心滴几滴瘦身精油，带掌部微热后涂抹于手臂赘肉上，轻轻按摩。这样能加快皮下脂肪的燃烧。专家揭秘：为何使用瘦身精油能加快脂肪的燃烧？>>>

　　瘦身精油含有有效的燃脂成分。特别是花月婷瘦身精油所含的珍贵中草药 印度洛神花精华，能够有效加速脂肪的燃烧，使脂肪快速分解，并拍出体外。从而达到快速燃脂瘦身的效果。对于不常运动的手臂赘肉及腰部、腹部等顽固脂肪都有很好的燃脂瘦身最用，瘦身效果非常显着。而且瘦身精油的使用方法又非常简单，在做减肥运动的时候涂于肥胖部位在加以按摩即可。点击进入官网，详细了解花月婷瘦身精油的科学瘦身原理>>>

3招摆脱蝴蝶袖 轻松塑造纤纤玉臂

　　瘦手臂动作三

　　端坐在椅子上双腿自然弯曲，挺直上身，收紧腹部。左手握着椅子的边缘，右手放在左肩膀上。然后耸起左肩到最高位置，保持这个姿势10秒，然后放下肩膀，重复做10次。再换左手放在右肩位置，同样重复做10次。肩膀下的赘肉是最不容易减掉的，可是这个运动即可帮你解决困扰。当然，再加上减肥必备的瘦身精油，那么炼成纤纤玉臂便指日可待了！查看更多瘦身成功案例>>>

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