美背修炼技巧 轻松练就迷人曲线

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　　扩胸运动

　　不爱运动又想拥有好身材的MM注意啦，其实简单的扩胸运动不仅能锻炼身体，还能改善背部轮廓曲线，使其变得更加紧实。常练习简单的扩胸运动，能让你成为夏季最迷人的美背美人哦。美背小窍门：在做运动前，先在背部涂抹一些瘦身精油。在运动前，涂抹瘦身精油的好处是什么？>>>

测一测：你属于哪种肥胖类型>>>

　　手臂后甩运动

　　闲暇时，立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。利用手臂的力量将双臂向后甩动。这个简单的动作能让你的身体得到锻炼哦，当你的手臂甩至极限时，保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势，这样反复练习能让上半身脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦，特别是涂抹了瘦身精油的部位，会让人感到热热，那是因为瘦身精油里的脂肪分解酶在起作用。它能催化脂肪的分解，将脂肪分解成水和其他物质，以达到减肥效果。如何加快脂肪燃烧，让你快速瘦身？>>>

　　双肩后张运动

　　久坐之后，有的MM会感到身体有些疲累，这时候MM们可以端正坐姿，将双肩缓慢向后张。这样能给身体得带放松，还能使上半身的肌肉变得紧实，使其变得更加纤瘦。这个简单的双肩后张运动还能改善背部轮廓曲线，让你的背部更显撩人，以练就出美背。定向瘦身法，让你轻松练就撩人美背>>>

惹火背部曲线超诱人！

　　后仰运动

　　居家时，MM们也可以做个简单的瘦背小运动，这样不仅能使背部肌肉变得紧实，还能促进脂肪加速燃烧。先将身子保持挺直，再利用腰部的力量将身子向后仰，与此同时将头部也跟着后仰，保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复这样练习能轻松 享瘦 哦。查看更多瘦身成功案例>>>

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