超模瘦腿圣经 一个月粗腿变纤细

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　　造型师Aven分享麻豆瘦腿圣经

　　在我看来，瘦腿比全身减肥来得要更轻松，不必刻意节食。但要坚持按摩，很快，一个月的时间就会粗腿变细腿，萝卜腿变修长腿。现在我就来和大家分享如何一个月内瘦腿的秘笈啦！

　　1、每天坚持抬腿贴墙15分钟

　　每天下班到家后抬腿贴墙15分钟，这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。它可以让血液倒流，防止静脉曲张哦。但是一定要坚持，晚上睡觉前，或洗澡后都可以做，边做边看书，很方便但时间不便于过久，不然会腿麻哦！网友分享：睡前减肥瘦腿小妙招>>>

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　　2、按摩足三里穴

　　如果你是办公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很简单的！只要你不时的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢？！

　　就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找，压下去有个凹槽，就是足三里穴，压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的，但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体，也就万能滋润穴，每天分三次每一次按摩三分钟即可！既可以瞬间缓解你的小腿不适，还可以促进血液循环哦。按摩+瘦身精油，减肥效果事半功倍，快来了解一下吧>>>

　　基本的注意事项与按摩操我们都熟悉了，那么我们就来给自己制定一个强效30天瘦腿计划吧！

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　　纤腿产品推荐：

　　花月婷瘦身精油

　　如果你想效果更加显著，那就在按摩时滴上几滴花月婷瘦身精油，该精油中含有印度洛神花、法国荷叶、欧洲薄荷油、巴西野山茶籽油等多种中药及珍贵中草药的瘦身成分--脂肪分解酶，可直接作用于肥胖的源头--脂肪，抑制脂肪的吸收，同时还能更深入的瓦解腿部脂肪哦。详细了解：花月婷瘦身精油科学减肥原理>>>

　　另外，在家或坐在办公室里我们还可以准备上一个简易瘦腿按摩器，随时拿来按摩我们的双腿，既有趣又舒适。同时也给你枯燥的办公生活增添了些许乐趣哦。

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