5大好习惯 瘦腿在不经意间

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日常小习惯 瘦腿就在不经意间

　　习惯性踮脚

　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。下半身肥胖超有效的减肥方法>>>

　　多快走及纵跳

　　多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。瘦腿、瘦腰，推荐一款想瘦哪就瘦哪的减肥产品>>>

哪种减肥方法更适合你？>>>

　　揉腿肚

　　将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　利用科学的按摩方式，配合瘦身饮品，绝对是瘦身塑形的不二法门，轻轻按摩自己每一寸肌肤，不仅可以瘦腿，腰腹等容易发胖的部位，也可以真正瘦下来。按摩+内调 瘦身效果看得见>>>

日常小习惯 瘦腿就在不经意间

　　不跷二郎腿

　　不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。

　　干洗腿

　　用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。解决体重超标 学瘦身达人这样 瘦 >>>

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