瘦腹小窍门 让你远离凸腹

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4招瘦腹小窍门 让你远离凸腹

　　第1招 瘦腹按摩秘籍

　　瘦身霜怎样搽才能收到显着效果?当你在腹部涂抹瘦身精油时，记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使精油所含的高效物质能充分地被吸收。这不仅能起到瘦腹的作用，还有助于消化。

　　第2招 紧致腹部肌肉的窍门

　　如果你之前采用了节食法瘦身，那么你需要收紧腹部松弛的肌肉。可将2汤匙具有紧实效果的复方精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。 瘦腹首推精油，哪种精油瘦腹最有效>>>

4招瘦腹小窍门 让你远离凸腹

　　第3招 骨盆旋转操

　　像舞者一样扭动你的整个身体!旋转你的骨盆!这种随意的运动却能调整你的心绪：不论是喜怒哀乐，还是渴望和痛苦，你都能依靠这种简单的旋转而充分地表达出来。骨盆旋转的动作是锻炼盆膈肌的妙法，它还能促进下半身器官的血液循环畅通，在收紧腹部的同时对提高性能力和性感受也有一定的帮助。专家测试：你超重了多少斤>>>

　　第4招 增强腹肌的旋转运动

　　最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。这种运动简单易行，没有时间、地点的限制，看电视的时候让呼拉圈围绕腰部连续不断地旋转5分钟，已经是增强腰部整个肌肉组织、提升心脏和循环系统功能的妙法。 更多有效易行的瘦腹方法>>>

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