8个方法助你提升爱情幸福感

怎样能拥有一段稳定长久的爱情关系，如何经营能让爱情更甜蜜？我们将以科学的角度为你呈现8条最有利于幸福爱情的建议。

　　提升幸福感

　　选择一个你的朋友闺蜜都认可的另一半

　　2013年的一个研究发现，当我们身边的朋友夸奖并认可我们的另一半的时候，会让我们更有幸福感。朋友及闺蜜们的支持会为这段爱情助于积极的能量，会让关系更密切。

　　当你压力很大时学会控制自己的情绪

　　我们在工作生活中常会遇到困难与不愉快，会产生负面情绪和压力，不要将这种情绪带入到你的感情中，这样你的负面情绪会感染对方，你们两人会将负能量无限扩大，进而影响到你们的感情生活，所以学会控制情绪，是经营爱情的重要一环。

　　注入饱满的热情听对方的好消息

　　如果你的另一半热情满满的和你说一个好消息，比如他升职了，比如他赢了某个比赛 也许可能在你的意料之中，也许你并不十分在意，但要学会注入饱满的热情来回应对方： 哇！太棒了！这是我本周听到的最开心的事情了！ 诸如此类热情的答复，这会让对方感受到你对他的关注，也会让他不知不觉的与你更贴心。

　　学会感恩

　　学会对对方说谢谢，也许你觉得你们的关系很近， 谢谢 这类的客套话显得生疏，但一项对65对夫妇每日关系满意度的跟踪调查显示，感激之情是维护两人关系的重要机制。

　　学会保持距离

　　也许你会认为，亲密的伴侣更幸福，但哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的最近一项研究证明，伴侣之间保持一些距离会让彼此更亲密。完全重叠的交际圈和生活会让两人的关系变得麻木，而差异会让关系变得更为健康和稳定。

　　将不愉快写下来

　　通过写作记录爱情的矛盾，可以帮助人们更好地从第三方的角度去分析感情中的问题，冷静的分析会让人能更理智的处理感情问题，更有助于爱情的长期发展。

　　接吻

　　研究表明，接吻能很好的维系一段关系，能建立夫妻感情关系中的依恋成分，亲吻面部会有更好的效果，而性其实并没有这种作用。

　　良好的睡眠

　　熬夜会让人的情绪变糟糕，会让人变得易怒，在一项研究中显示，睡眠质量与爱情关系是成正比存在的，而熬夜会让爱情充满矛盾和冲突。

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