安心亚减肥不减胸 练就惹火身材

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　　想让体重下降单靠节食与运动能够明显收效，但是同时胸部也会跟着瘦下去。因此只想瘦身不瘦胸，你必须找到只瘦局部不瘦胸的减肥绝招。看宅男女神安心亚 减肥不减胸绝招>>>

安心亚甩肉瘦身，性感再升级

　　练就杨柳腰

　　出道前的安心亚曾经体重达到60公斤，尝试过各类昙花一现的减肥方法，最终回归到健康科学的运动减肥。简单测试：你是否也属于肥胖>>>

　　 我喜欢吃米饭，但是为了不让吃饱的肚子凸出来，减轻腰部负担，晚上六点以后绝对不吃淀粉，也不会碰任何宵夜类食物，辅以瑜伽和夜跑，就能够在两周内健康又快速地减轻三公斤！

　　台湾处于热带地区，因此水果十分丰盛。安心亚每天会以新鲜水果如苹果等有饱腹感的水果安抚下午饥饿的肠胃，并且通过早睡抵制晚上的饥饿感，还会以茶、红豆水消除水肿。这不甩不知，一甩便让安心亚再次成为各大圈内的焦点 15天减掉20斤，神一般的速度再次颠覆 减肥欲速则不达 的传统观念。安心亚如何快速瘦身 甩脂不减围>>>

居家瘦手臂 告别拜拜袖

　　摆脱蝴蝶袖

　　另一方面，安心亚表示增加户外运动的频率也是有助于瘦身的利器。擎天式瑜伽动作可以将手臂全部伸展向上，即使在办公室也能作为放松伸展运动，每天花费1-2分钟做5-10次左右，就能锻炼整个手臂部位，摆脱蝴蝶袖。

　　使用洛神花精油按摩上臂，不仅能够使肌肤变光滑，还能够收紧肌肤。蝴蝶袖是最易囤积脂肪的部位，把精油放在手臂上肥胖的地方。在肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速然后再收紧，能够达到分解脂肪效果。点击查看：一线女星最常用的减肥方法>>>

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