美女主播自述减肥方法 激瘦30斤

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美女主播自述减肥瘦身经

　　我的体质属于那种胖得快、瘦得也快的类型，所以为了控制体重，我一直在与食物作战。而且为了瘦得更健康，我始终没有放弃运动。我觉得适合自己的方法就是好方法。

　　瘦身者档案

　　姓名：王玲

　　职业：演员

　　身高：165cm

　　体重：50kg

　　特长：舞蹈（6年）、小提琴、唱歌

　　出演电视剧：《海洋馆的约会》，饰演阮惠；《大汉天子》，饰演卫子夫；《月上江南 狄仁杰洗冤录》，饰演柳青青

　　一次打击让我意识到要控制体重

　　我的脸形比较圆，即使身上很瘦，脸在镜头前也不显得瘦。记得在拍《大汉天子》时，因为正值冬天，天气比较冷，再加上觉得体重已经控制得不错了，吃东西就有点肆无忌惮，于是不知不觉长了不少肉。

　　直到有一天在片场，灯光师在打光的时候，导演坐在监视器前直摇头说： 唉，你这个光很难打啊。 我还不明白，问为什么难打，导演说： 你自己过来看看，你的脸有多圆啊，我得用多少光才能把你脸上的肉打下去。 天啊，当时那么多工作人员都在场，我觉得真是太丢脸了。

　　之后，我赶紧减肥，喝减肥茶，只用了一个星期就减肥成功。一星期后，导演对我说： 嗯，现在不用打光，镜头也很好看了。 从那之后，我就意识到应该学会控制自己的体重。美女主播王玲揭晓：最有效果的减肥茶>>>

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　　在与食物 交战 中摸索适合自己的方法

　　其实那一星期的减肥方法只是减肥初期的小小胜利，所以，后来我一直在慢慢摸索比较适合自己的方法。

　　失败中总结经验

　　我曾经试过晚餐不吃主食来减肥，但过了一个多月，发觉这种方法会让自己虚弱无力，工作也提不起精神，我意识到这是一种不健康的减肥方式。

　　我也尝试过冰淇淋减肥法，就是什么都不吃，光吃冰淇淋，结果冰淇淋的糖分留在体内，水分都排出去了。我还试过辣椒减肥法，结果发觉辣椒十分下饭，反而吃得更多了，最后以失败告终。减肥误区：为什么节食，还是瘦不下去？>>>

　　古香草减肥茶最适合我

　　通过不断的摸索，我发现吃黄瓜和西红柿比较适合自己控制体重。我是东北人，特别喜欢吃黄瓜蘸蒜蓉辣酱，只要想吃就吃一些，这也等于是少吃多餐了。而晚餐，我一般选择黄瓜鸡蛋汤、白菜豆腐汤之类的汤品，并且少放油。

　　另外，想减肥，平时要多喝茶，茶具有帮助脂肪代谢的功能，尤其与脂肪的代谢更有更深的关联。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉，下半身肥胖的人最适合喝古香草减肥茶，喝茶的时间也是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，古香草减肥茶能够去油腻，，及时地排除体内多余的脂肪，减少主食的摄入量，还有利于消化。有效地控制住体重、使体重维持在一个相对稳定的水平之后，我把这种饮食结构一直保持了下来。查看认准该减肥茶官网，使用正品减肥茶，减肥最给力>>>

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