一月狂甩17斤肉 健康经验大分享

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　　最近两年生活养尊处优，身上的肉悄悄的这里长一点、那里长一点，结果变成肥婆了 从前的衣服都穿了了，想买新的还有些舍不得，都是从前花心思买的，样式还很喜欢。自己也进行了几次减肥，不是嫌累，就是饿的瘦不了，都失败了。于是继续满身肥肉的在这世间晃悠 肥婆减肥，最有效的减肥方法>>>

一月狂甩17斤肉 健康经验大分享

　　上个月转机终于来了！我老公帮我制定了减肥计划，感动之余，姐一下狠心坚持了一个月！竟然减了17斤，而且没有反弹的迹象了。恩，恩，真好，真好，浑身轻松啊！从前的漂亮衣服又能穿了！无形中省下一大笔银子啊。太激动了，特将经验拿出跟姐妹们分享，让姐妹们减肥可以少走点弯路！推荐阅读：小胖妹不得不看的夏季减肥全攻略>>>

　　首先，就是心态！态度决定一切！别总把减肥天天挂嘴边，屁用没有，肥肉还是那堆肥肉，你能把肥肉说没了吗？不能！要坚持，要有信念，首先要内心强大起来！我们可以战胜一切肥肉！

　　其次，计划。没有好的计划是不行的。计划一定要科学，科学健康的减肥很重要，要针对自己的实际情况，腿粗的减腿，肚子大的减肚子，全身胖的阶梯式减肥。可以吃什么，不能吃什么，吃多少 这点上我就有优势了，哈哈哈，我老公是营养师，为我量体裁衣打造了一个月减肥大作战计划。一分钟测试，让专家帮你诊断你适合哪种减肥方式>>>

　　第三、运动

　　运动是减肥的根本！把这句话在心里重复三遍！一般半个小时到一个小时的非剧烈运动，就能达到健康减肥的目的。不能过量！尤其非职业运动员，大量剧烈运动很容易造成运动受伤！其实瑜伽也不好，对韧带和肌肉的伤害较大，过于静态式的形式也不利于脂肪的燃烧。这里跟大家推荐一下郑多燕的减肥操，一共四套，每套半小时左右，大家选一到两套每天做就可以。动作还是很简单的，视频简单易学，配合的音乐轻松有节奏感，做起来不累，视频网站就有，找不到的姐妹可以Q我。分享阅读：时下瘦美人们不用运动就能快速减肥的减肥绝招>>>

一月狂甩17斤肉 健康经验大分享

　　第四、减肥产品的选择

　　时下最流行的莫过于古香草减肥茶了，既能减肥还能排毒养颜，其富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，特含天然瘦身成分，有效抑制FTO肥胖基因生成，让机体自然地减弱饥饿感，让摄食量控制在平衡水平，同时加速转化体内多余脂肪，实现不用运动就能达到健康减肥的效果。所以懒一些的姐妹，别花那冤枉钱了。我最开始也想吃减肥药减肥，但总觉得，减肥应该是给自己减负的过程，每天按时按点吃药，不爽啊！姐只是脂肪比别人多一点，又不是病人！所以我选择了古香草减肥茶。别贪便宜，一分钱一分货，淘宝上几十块钱的货就算了，别没减下来，反被伪劣产品的激素把体重搞上去。有心的姐妹们到官网上去订购，服务态度好的没的说，还有售后教你怎么使用效果会更好，回访也做的很到位。我喝了第一个疗程就瘦了6斤，关键不反弹的。一边喝减肥茶，一边跳健身操（为了加快减肥），一边减肥，享受在其中，不仅肥肉减掉了，加上增加了运动量，身体也比以前好多了，以前我懂不懂就发烧感冒的。查看古香草减肥茶的科学瘦身原理，让你喝成瘦子>>>

　　我不提倡节食减肥，太伤身体，而且节食就有可能会造成暴饮暴食，结果肥没见成功，体重反而蹭蹭往上长，平时吃饭，一日三餐，注意营养均衡。别搞垮了身子骨，这是一切的本钱。你知道吗？节食加速衰老，专家推荐正确的减肥方法>>>

　　第五、环境

　　有一个良好的氛围是很重要的。你一个人减肥，身边一群胖子胡吃海喝，久而久之，耳濡目染，近墨者黑，老公支持我减肥，我受到了他的不少帮助，太谢谢老公了！

一月狂甩17斤肉 健康经验大分享

　　第六、爱好

　　有爱好的最好，没有爱好的赶紧培养一个。因为你把精力都花在了减肥上，很容易觉得累，心累！这时候放松一下，进行一下喜欢的事情，让自己得到休息，劳逸结合。

　　啰嗦一大堆，也不知道能不能帮到减肥路上的姐妹们，欢迎大家一起讨论，毕竟意见的碰撞，才能显现出真理的火花。也祝愿正在减肥的姐妹们，快快减肥成功，变成辣妈辣妹！分享网友们都在使用的安全健康无风险的快速瘦身法>>>

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