我的亲身经历：将减肥进行到底！

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　　才1米64的我，体重却已经飙到180了，一直都没有人喜欢我。不想再让自己伤心了，下定决心开始减肥，最终瘦了60斤。接下来就把我减肥成功经验跟大家一起分享，希望能对一些胖的朋友有所帮助。而我减肥成功经验就是：减肥需要毅力。

减肥前的我身上一堆的肥肉

　　本来我小时候是一个很漂亮的女孩子，可是到青春期后就开始发胖了，那个时候每天都要吃两大碗饭啊，可能大家不信啊，一个暑寒假下来我会长二十斤左右。可怕吧，可是那个时候的我不管自己是什么样子只记得吃啊。父母看了每天都在吃饭的时候说我啊，可是没有办法啊，就是这样本来可长得很高的我，现在的身高才164啊，可是那个时候的体重已经180斤了，毕业的时候没有喜欢我这个一个女孩子。所以去了一家私立的学校上学。终于毕业了，可是体重已经190了，让人心寒啊。常用控制体重的好方法>>>

　　也许是真的长大了，觉得女孩子应该是很漂亮的，我的减肥计划开始了，第一件事情可能胖过的人都有过，我去买了减肥药、减肥茶 特疯狂，如果有人告诉我老鼠药可以减肥，没准我也会喝。可能是因为体重大的关系吧，我真的瘦了啊，但是每天都不让自己吃饭啊，我坚持住了，到最后我连一盆水都拿不住了，这样我瘦了二十斤左右吧。专家肥胖测试，依据肥胖体型减肥才安全有效>>>

　　后来在一本健康养生的书上看到：减肥的第一步，首先要养足他的血气能量，再利用经络按摩，协助去除心脏外面肥厚的油脂，使心脏的搏动恢复正常的能力，让皮下组织中的体液能正常流动。将垃圾逐步运出体外，人就会慢慢瘦下来 我知道节食减肥肯定不是长久之际，身体最重要。知道了减肥的原理以后我就开始不吃药节食了。我找到的减肥好方法，去体内油脂，养出瘦人体质>>>

健康减肥成功的我自信的很多

　　之后就每天经常跟那些减肥效果明显的朋友一起做减肥交流，分享各自的减肥心得。有个朋友告诉我一个她自制的一套最佳减肥方式，效果很好：

　　1、要多运动；我平时工作中不忙时就多走动走动，有事没事不会老是坐在那里。下班后没事就转转呼拉圈、跳跳绳、扭扭腰、踢踢脚、出去逛逛街偶尔和阿姨一起去公园里跳跳大众舞。感觉运动后人精神很多，也轻松很多了！

　　2、控制饮食；早餐一定要吃饱，中午吃七八成饱，晚餐不吃（或者吃一点），因为吃过饭大都弄一弄就会睡觉了，没有太多的运动，所以吃进去的东西不会消化，大都停留在身体里面变成脂肪。如果实在受不了，就喝一点酸奶或者吃点水果再或者吃一点点素菜。

　　3、在此基础上，结合有效的精油按摩减肥才能够达到减肥的目的。网上评价都是受到很多网友的好评，是目前较受欢迎的瘦身精油是花月婷瘦身精油，纯天然植物瘦身。被世界肥胖协会誉为 快速健康减肥方法 。其减肥原理是通过精油按摩法作用进入皮下组织，渗透性特别强，经过体液进入血液和淋巴，从而加快人体新陈代谢，达到瘦身的作用。纯天然植物瘦身，用花月婷瘦身精油让你减肥效果加倍>>>

　　这些都需要有耐心和毅力，要经过一段时间和努力方可达到理想效果。所以贵在坚持

　　去朋友那取得真经这后，我马上开始了我的健康瘦身计划：首先我通过花月婷官方网，一口气就订购了9盒，开始了我的漫漫减肥之路 三个月之后，瘦了差不多四十多斤，朋友们都说人也显得精神，不像以前吃药节食瘦身那么虚弱无力；当时我那个兴奋尽别提有多大了，不过还离我的目标差太远了，还需再坚持。如果有和我一样需要减肥而未果的朋友不防跟我一起将减肥进行到底吧！！更多减肥方法，进入减肥专区详细了解>>>

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