240斤猪八妹狂甩130J 美艳蜕变

副标题#e#

　　像猪扒一样的我，可能在大家眼中我都是肥胖的代名词，但是又没有像肥肥（沈殿霞）那样惹人爱，总是走到哪里就讨人嫌到哪里，办公室位置小，我走路不小心碰到别人的东西，都遭到一番白眼！我受不了了，人情冷暖全在我身肥肉上了，誓要减肥。首先晒晒减肥结果，我从240斤减到现在的120斤，有兴趣的女生可以看看到底我是如何减去一半体重的。

240斤的我，肥的惨不忍睹

　　夏天时减肥的最好时机，想要减肥的MM千万不要被天气打败。现在我就开始晒晒减肥经验吧。想更快的减肥，首先要做好控制热量，控制热量的意思是选择营养丰富热量低的食物。其次要保持均衡的营养；再次要保持正常饮食起居。节食真的不能减肥，只会让你更肥，早餐一定要按时吃，但是不要吃油腻的食物。还有一些小细节需要注意的，减肥期间不能熬夜，每天要摄入3升水，远离零食，睡觉前4小时不能吃东西。每天保持大便畅通，最后当然是要保持轻松愉快的心情啦。

　　网络上流传一句关于减肥的话：要么瘦，要么死。我当时也是将这句话作为减肥期间的座右铭。当在减肥期间有放弃或者伤心的时候，有了这句话的激励，我就更加有动力地走下去。因此，建议减肥中的MM也可以找一些激励的话语作为自己的减肥座右铭，不但鞭策自己。

被说成猪八戒一点不为过

　　我在这里晒晒减肥方法，减肥茶+健康饮食+运动。我在决定减肥之前了解过很多减肥的方法和会出现的情况，最让肥MM崩溃的就是减肥以后反弹，辛辛苦苦减肥到最后不出两个月有打回原形。于是我上网了解怎样减肥不会反弹，结果就发现了这款古香草减肥茶。这款减肥茶通过抑制肥胖因子，加快新陈代谢排出油脂达到瘦身防反弹的效果的。不仅如此，还能促进深层排毒排便，美容养颜。了解古香草减肥茶更多信息>>>

　　我减肥期间的减肥食谱，早餐有很多选择，但是一切都以营养为主。脱脂牛奶；鸡蛋两个，不吃蛋黄；苏打饼干4片；全麦面包2片；无糖豆浆；盒豆腐等。MM可以根据自己喜好，任意搭配。午餐，苹果、柚子、橙子、火龙果、猕猴桃任选一种，同时要多喝水。晚餐少吃，但是以清淡为主，如果MM在夏天减肥还可以多吃黄瓜和西红柿。更多减肥食谱推荐，让你健康瘦下来>>>

体重开始慢慢降下来了

　　最后一条减肥经验当然是运动了。我的运动方式很简单，但是要坚持也不容易。就是快速骑单车上班，每天来回达到两个多小时。回到家后，在身体上缠着保鲜膜，跳减肥操，这个运动我也是练习1个小时的。当然如果来女生生理期千万不要运动哦。

完全瘦下来以后，我是不是漂亮多了

　　就这样坚持了差不多半年，我终于减掉了足足一百多斤，在减肥期间，不仅没有出现营养不良和其他的副作用，身体一直很好。瘦下来的我变得自信满满，也更爱说笑了，像是变了一个人，也可以和同事们聊时尚，穿潮流的衣服。一年过去了，我的体重依然保持的很好。查看更多姐妹的减肥经验，一起看看吧>>>

觉得很赞，我要分享到：