伤心真能致人死亡? 这是一种病叫“心碎综合征”
最近一则新闻引发了大家的强烈关注，山东18岁女孩徐某近万元学费被诈骗电话骗走，难过至死。伤心真的能致人死亡?
心碎 其实是一种病
9月1日，记者采访了云南省第一人民医院临床心理科副主任医师钟静玫表示，这是 应急性心肌病 ，俗称 心碎综合症 。
她介绍， 心碎综合症 是一种突发的非缺血性短暂心肌收缩异常疾病，其中有大约三分之二的患者在经历了重大情绪事件(如爱人身亡、离婚、分手等等)的负面影响后发病，并进而导致急性心衰、恶性心律失常、心室破裂等等。
心 碎综合症其实并不是真的心碎了，只是这种痛起来的感觉，就像心真的碎了一样。 钟静玫表示，人在遇到重大的情感打击时，交感神经就会大量分泌儿茶酚胺类递 质，导致心肌强烈收受，心脏电活动异常，出现心尖球形改变，这时心脏的跳动能力突然减弱，造成剧烈胸痛或呼吸困难等类似心脏病发的症状，临床上称为急性心 肌病。
钟静玫进一步解释，心碎综合征患者中， 女性患者高达90%，则可能是因为情绪应激时，雌激素促进了儿茶酚胺和糖皮质激素的释放。由于受各种各样的刺激，人体内调动大量的肾上腺激素急剧分泌，这 会诱发心脏和血管的剧烈收缩，造成心脏缺血，呈块状坏死，甚至猝死。而患有抑郁症的患者则是由于糖皮质激素大量的释放，造成神经细胞的毒性损害，导致抑 郁;进一步造成的糖代谢、脂肪代谢异常，血压升高、肥胖等加重抑郁症状的出现。
建议：
专 家建议寻求多种办法来缓解压力专家提醒，遇到不如意的事情时，寻求各种各样的手段来排解压力，比如，向亲人朋友倾诉，积极调动自己的情绪，如果问题长期无 法解决，人就会进入抑郁阶段，糖皮质激素升高会导致神经细胞，比如调节情绪的细胞或睡眠细胞长期浸泡在这种毒性环境当中，导致神经细胞凋亡。
人体一旦不能分泌让情绪快乐的物质，就会陷入长期睡眠不良，情绪烦躁的状态。针对这种情况，钟静玫建议患者到医院进行药物治疗，适当补充能调动快乐情绪的物质，如五羟色胺、多巴胺。以此来排解患者压力，让患者的神经系统慢慢修复。
出现胸痛或呼吸困难莫要忽视
据统计，TCM患者中，女性患者高达90%，可能是因为情绪应激时，雌激素促进了儿茶酚胺和糖皮质激素的释放。
提醒广大读者，一旦发现胸痛或呼吸困难等类似于心脏病的症状，一定不能忽视，请及时到正规医院的胸痛中心就诊，把握黄金抢救时机。一通小小的电话，也许就能挽救一条生命。
那么，我们该如何强壮心脏呢？科学合理的运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁，还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血 压。建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。此外，合理膳食、自我保健、心理平 衡也能很好地保护心脏。
如何检查心碎综合症
验血；心脏病发病因是血管栓塞，导致心脏肌肉缺血，细胞死亡，在血液循环中释出化学物质(酶)。验血检查酶指标，正是用来诊断是否心脏病发的准则，心脏病患的酶指数会较正常高出数10倍，而心碎综合征则只会高于上限少许。
造影检查；此检查可准确发现心碎综合征患者的血管通畅无阻，而冠心病、心肌梗死患者则因血管栓塞，显影剂会因阻塞，不能畅通地经过心脏血管到达心脏。
如何预防 心碎综合症
1.该哭时就哭出来。有研究发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。
2. 心怀感恩，知足常乐。有研究显示，爱、感激和满足这样的情感，都会刺激分泌脑下垂体后叶激素，使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增 加，就像经过了康复治疗一样。心电图还显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。
心情不好吃11种食物
海鱼：
鱼类中含有除了膳食纤维以外所有的 快乐营养素 ，三文鱼、石斑鱼、大小黄鱼等海洋鱼类中所含有的营养物质更多。研究发现，在全世界各个国家中，临近海洋常以鱼类作主餐的人群最不容易患上忧郁症、狂躁症、产后忧郁症以及季节性忧郁症。
甜菜：
甜菜的营养物质大部分都集中在圆滚滚的根茎上，别小看这个长得像萝卜似的蔬菜，它可是维生素B族的丰富源泉，对提升情绪和记忆力，保持心情愉悦都有好处。
甜菜中含有大量的甜菜碱，是帮助大脑制造抗抑郁成分SMA-e的 必备原材料。甜菜中还含有另一种非常重要的元素：尿核甙，它本身虽然和 快乐 没什么关系，但一旦碰到-3脂肪酸，那就是最棒的天然抗抑郁利器，所以不妨用甜菜搭配鱼肉来试试看。
辣椒和大蒜：
辣 椒之所以会 辣 ，是因为其中包含一种被称为辣椒素的脂溶性分子。我们的大脑很奇特，每当它收到 这是辣椒素! 的信号时，就会释放出一种能让大脑冷静下 来的复合物质内啡肽，还会让脑内的兴奋度提高，人会不由自主地感到愉悦和幸福。 也属于辛辣调味食材的大蒜是铬元素的优质来源，而铬会促进著名的 快乐 元素 5-羟色胺的分泌。所以，大蒜和辣椒一样，都是能让我们 辣并快乐着 的日常食物。
核桃
一只手就能握住的小小核桃，其中的营养足够供它自己长成一棵像公共汽车一样宽，如10层楼一般高的大树!核桃中含有大量可以提升精力的矿物质、微量元素和维生素，比如镁、铁、铜、锌、钙、-3，维生素E，叶酸，维生素B族等。
镁、叶酸、维生素B族等能提升情绪的营养素，维生素E也可以有效保护脑细胞，舒缓大脑紧张，让人精力充沛。工作压力过大的办公室一族更应多多补充。
番茄：
让番茄变红的番茄红素也能让我们的情绪保持高昂和开朗。同时，番茄中还含有其它的 快乐营养素 ，比如叶酸、镁、铁、维生素B6等，都是大脑调节情绪时必需的元素。
不过，番茄红素是脂溶性营养素，和油脂一起烹饪才能被人体吸收，生吃番茄的女孩子是无法 摄入快乐 的!
芝麻叶：
叶酸能让我们远离体虚和沮丧，提高大脑血清素水平，有效抗击抑郁。通常来说，绿色越深、叶子越茂盛的蔬菜所含有的叶酸就越丰富。
而在广大的绿叶蔬菜中，芝麻叶的表现则最为亮眼，因为色泽深绿的它除了含有大量叶酸外，还富含能刺激大脑神经元的钙质，一把芝麻叶中大概只有10卡(注意，不是千卡哦!)的热量，但是却含有一日所需钙质的6%!
另外，芝麻叶中还含有另外两个能保持大脑旺盛精力的营养素：纤维和镁。饮食中缺少纤维会让人无精打采，而缺镁则是嗜睡、四肢无力的主要原因。
土豆：
我们常会把 食物本身 和 经过加工后的食物 混为一谈，土豆就是个典型例子 炸薯条 被批判地抬不起头，连带着 土豆 也成了肥胖食品。
其 实，土豆中含有丰富的叶酸和碘(碘会促进甲状腺的正常工作，防止体虚嗜睡，调节情绪)，土豆皮中的多巴胺甚至和西兰花中的含量一样多!而且，土豆中还含有 一些不常见的营养素，比如地骨皮胺。这个听上去名字如同一味中药的营养素能降低血压，保护大脑，使其工作得更为顺畅和活跃。
咖啡：
咖啡提神醒脑的效果自不必说，咖啡因还可以促进大脑中多巴胺的产生，提高人的自信心和精神集中程度，并能有效改善情绪。一杯咖啡所含的抗氧化剂比一杯葡萄汁还要多。
另外，咖啡中含有两种植物性营养素，抗抑郁的效果非常明显。有喝咖啡习惯的女孩子患上忧郁症和精神疾病的几率都比较低。不过，过量的咖啡也会导致兴奋过度，损伤脑细胞，一日2杯黑咖啡，足够啦!
鸡蛋：
天然的有机鸡蛋号称 营养仓库 ，是最适合大脑健康的快乐食物。
鸡蛋中含有的维生素B12，是神经细胞最喜欢的美食，缺少它，就会导致易怒、过于兴奋、忧郁以及认知能力的下降;
其次，鸡蛋富含叶酸，它是让神经递质精力旺盛的动力源泉;其次，鸡蛋含有的碘将可以嗜睡、体重增加和消沉的情绪赶出日常生活;另外，研究显示，缺乏维生素D会导致沮丧、反应迟缓和呆滞，而鸡蛋是维生素D的最佳来源之一。
牛油：
牛 油(Butter)，或称黄油，是西方饮食结构中不可缺少的部分，也是很好的 大脑食物 。很多女孩子会担心动物油含有的脂肪过多，可大部分植物油都会缺 少人体必备的营养素，尤其是维生素A(维生素A会促进大脑中多巴胺的产生，帮助提升情绪和记忆力)、维生素D和维生素B12。
所以只要饮食均衡，注意不要摄油过量，牛油并不会成为 身材之罪 。另外，大脑喜欢牛油，还因为它含有丰富的共轭亚油酸(CLA)，不但能提升脑部血流量，延长脑细胞生命，还能阻挠 压力激素 皮质醇的产生!
牛肉：
Yes，你没听错，虽然 白肉 更健康，但 红肉 却能让大脑更快乐，其中尤以牛肉为最。牛肉含有丰富的血红素铁。我们的大脑需要持续性的氧气供给才能保持活力，而如果没有大量的铁元素做运输兵，这些氧分子就无法达到脑部。
红肉还是维生素B12以及锌元素的丰富来源。研究表明，锌元素能提高记忆力，让思维变得更加灵活和缜密。另外，如果是有机天然牛肉，会比人工喂养的牛肉多含300%到500%的CLA!