当心错误减肥法 让你越减越肥！

副标题#e#

　　瘦身偏方一：咖啡 咖啡饮料热量很高

　　误区：咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是瘦身饮料。

　　真面目：如果是黑咖啡，真是如上所说。不过，回忆一下，你坐在咖啡屋里都点了些啥，卡布其诺还是咖啡冰沙？如果是卡布其诺，你真该好好去参观一下制造过程，看看调酒师往调杯里放了多少奶油，这才是香醇泡沫的真正来源。一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还加入了大量的果糖以增加口感，它的热量绝对高于一碗米饭。如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里，还要求在咖啡上添一球冰淇淋，或者要一块奶酪蛋糕，那么 你已经在 不知不觉中吃下了很多热量，体内的脂肪更是火速生成中。吃什么减肥最有效呢？专家帮你解答>>>

　　瘦身方式点评：关于咖啡到底能否瘦身的说法一直没有定下来，但无可否认的是，喝啥都不能过，更要配合适当的运动。

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　　瘦身偏方二：水果瘦身 水果瘦身不能全信

　　误区：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果瘦身。

　　真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为瘦身水果和长胖水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是瘦身的好帮手。它进入体内不会促进脂肪的形成，还能润肠通便，有利于瘦身美容。击退脂肪有妙招，吃出来的瘦>>>

　　瘦身方式点评：对于长时间坐办公室的人来说，家常水果一定不要少，一些听起来高级的水果倒大可不必吃。

　　瘦身偏方三：酒 饮酒应适量

　　误区：浅尝点小酒，能促进血液循环，有利于美容。

　　真面目：酒的美容功效肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。

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　　现今的女孩，喜欢下班后约三五知己饱餐一顿，然后再到酒吧小坐，喝2瓶啤酒让自己微醺起来，感觉特别放松。它的代价就是你又摄入了300千卡的热量，相当于又多吃了一个麦当劳的大汉堡。一般一瓶啤酒的热量在150千卡左右，一杯葡萄酒的热量在80千卡。而且，酒总是散发着难以抗拒的诱惑，让人在不知不觉中摄入很多。对于急需减肥的人，最好的饮料是茶。喝茶为什么可以减肥？>>>

　　专家提示：正确减肥法

　　其实喝茶减肥已经不能算是秘密了，可是很多人为什么喝茶瘦不下来，那是因为没有选对合适的茶饮。一款有效的减肥茶，必须具备有效的溶脂成分，也就是能有效溶解脂肪，并能防止脂肪再生，维持机体一直瘦下去。古香草减肥茶正是这样这样一种茶饮。它独特的芳香族化合物萃取自珍贵中草药，能有效分解脂肪，使其排出体外，并能有效保护肠道，决绝脂肪再生。让你轻松保持苗条身材。点击了解古香草减肥茶的瘦身原理>>>

　　瘦身方式点评：女孩子除非应酬可别瞎喝酒，多喝茶吧！喝茶瘦身效果一流。查看更多成功瘦身案例>>>

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