开车犯困怎么办 吃刺激性食物

经常听见有人说马路杀手，马路杀手大家首先就会想起酒驾，酒驾确实是马路杀手，犯困也是马路杀手，尤其是开车开久了，还是在高速路上开，开车犯困了怎么办呢？还是有方法可以解决的：

1.打开车窗透透气

长时间关闭车窗，可导致车内含氧量过低，人在低氧情况下很容易产生疲惫和困意。所以隔一段时间就打开车窗透透气不是什么坏事，让风吹吹你晕晕欲睡的大脑，提提精神继续你的旅程。

2.吃点喝点刺激性食物

在你比较困的时候，切记千万不要吃甜性食物。虽然甜食可以短时间内让你的血糖升高，精力充沛，但是时间一长，大脑就会为了降低过高的血糖而控制你的 体内分泌过多的胰岛素，血糖反而更低了，让人昏昏欲睡。这个时候最好吃一些酸性的、辣一点的食物，给大脑来一次强刺激，精神立马变好。

3.调低空调温度

温度升高会容易让人产生困意，就像我们冬天在教室里开着暖气上课一样，那种困意简直是一种折磨。适当的降低温度，可以让大脑处在一个相对清醒的状态，不容易犯困。

4.劲爆音乐开大声

来点劲爆的音乐，跟着节奏一起哼唱，你就是车内的主角！摇滚、黑炮噗、重金属、电子音乐轮番轰炸，就怕你睡不着！

5.相声小品段子笑起来

相声、小品、说唱一曲，段子、恶搞、笑话，什么搞笑来什么。别总是闷着头开车，活跃一下气氛，哈哈一笑，既能缓解疲劳，又可以舒缓心情。

6.调整靠背角度

长时间一直保持一个姿势开车，势必会让人产生困倦。你可以隔一段时间调整一下座椅靠背的角度，变换一个姿势开车，也能起到缓解困意的作用。

7.适当变换车速

现在很多高档一点的轿车，都带有定速巡航功能了，这个功能让你不用一直踩油门，就可以保持一个速度前进。省力是省力，可是时间一久绝对会犯困的。如果是长途开车，尽量少用这个功能，适当变换一下车速，也可以给自己提提神。

8.停下车小憩一会

如果实在是太累太困了，上面七条对你都不起作用了，那你真的需要停车休息休息。下车走走或者停车小憩一会，但是千万不要睡的太久，10-15分钟正好，因为睡的时间太长，进入深度睡眠之后，就算你强行醒来，还是会更困。

开车犯困那是非常危险的，尤其是在夜晚疲劳驾驶，要注意自己的生命安全，也要注意别人的生命安全。

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