诱发冻疮的因素有很多，有气候因素也有个体因素，生活环境寒冷潮湿是一种，个人身体上的营养不量、贫血、缺乏运动、手脚多汗、衣物鞋袜过紧或者暴露、低温空气数小时等等都是引起冻疮的原因。对症下药，人们就可以采用以下几种方法来预防冻疮。
第一，多用冷水洗脸洗手。人在天气转冷之前，坚持用冷水洗脸、洗手，并且在洗完后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等等。这样可以有效地增加人体的抗寒能力，从而减少冻疮的发生。
第二，坚持抹保湿霜。冻疮的引发原因有一个就是天气干燥导致人体手脸干燥，所以坚持每天抹保湿霜，补充人体流失的水分，是一个很好的方法。另外可以将洗手的香皂可换成多脂性香皂，护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜，敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜，在冬天选择一些有针对性的护肤产品也是对防治冻疮有好处的。
第三，用辣椒水泡手脚。在冬天用一定浓度的辣椒水泡手脚，可以起到活血、促进血液循环的作用，就可以升高人体的温度，从而达到预防冻疮的目的。同样的，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是一个道理。
但是，这些刺激性比较大的方法只能用于没有发生冻疮或者冻疮没有出现破口的时候，一旦伤口破溃就不要使用，避免伤口感染发炎。同时，对于一些肌肤敏感的人也不适用于这种方法。
第四，保持身体的干燥。天气比较寒冷的时候，不论干什么家务，或者什么其他的工作，洗手后一定要及时擦干。因为潮湿也是引起冻疮的一个非常重要的诱发因素。
此外，人们在冬天寒冷的时候，也要尤其注意个人的卫生状况，因为如果一个人的手很脏，也就会很容易滋生滋养一些细菌和微生物，同样会很容易导致人体冻疮的产生。
