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哪5种水果含糖量低?(3)

已阅读2015-04-21 11:56 来源:凤凰网时尚   发布者:大象      分享: 分享到QQ空间 更多

自然果糖是补充糖分的最佳选择。根据身体的需要,比如补充体力时需多摄入糖,而减肥的姑娘最好吃低糖水果解馋!一起来了解含糖量最高的5种水果和含糖量最低的5种水果。

哪5种水果含糖量低?

芒果

高糖: 芒果

        甜甜的芒果每杯含糖23克。不过,由于一个芒果就能提供你一天所需的三分之一维生素A,所以,常吃芒果有益视力。
 

哪5种水果含糖量低?

覆盆子

低糖: 覆盆子

       酸甜适中的覆盆子一杯含糖量只有5克。此外,由于覆盆子比其他浆果类水果的纤维量更高,吃覆盆子能产生更多饱足感,因此也是减肥的首选。

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