选择有防紫外线功能的太阳镜
那么，面对琳琅满目的太阳镜，我们应该怎么选择？祁勇军指出，“夏日里备一副太阳镜是必要的，但如果选择了一副劣质的太阳镜，不仅不能抵挡紫外线，而且会使瞳孔扩大，使眼睛晶状体摄取更多的紫外线。所以，选太阳镜必须兼顾健康和装饰两种功能。”
一般来说，一副太阳镜是否有防紫外的功能，我们无法用肉眼辨别。产品的标识是消费者选购太阳镜的参考，市民可以在一些产品的标签和眼镜正面看到 诸 如：“UV400”、“阻隔全部紫外线”等标识。祁勇军建议，为了保护眼睛的健康，应选择具有防紫外功能的太阳镜，尽量消除波长380nm以下的紫外 线。
6岁以下儿童不宜长时间戴太阳镜
儿童是否适合戴太阳镜？祁勇军认为，儿童的眼睛娇嫩，容易被强光损害，从这个 意义上讲，儿童更需要佩戴太阳镜。但要注意的是，6岁以下儿童不适宜长时间戴太阳镜，因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能形成弱 视。正确的方法是：在阳光强烈时给孩子戴上，在阳光变弱或在室内时及时取下。
祁勇军提醒，青光眼患 者要慎戴太阳镜。因为戴上太阳镜后， 进入眼内的可见光减少了，瞳孔自然开大，虹膜容易堆积在房角而阻塞房水流出通道，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降 等症状。特别是有青光眼病史或有青光眼家族史者容易出现这种情况。所以，青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜，40岁以上者长时间佩戴太阳镜也要 慎重。
劣质太阳镜成为眼睛的隐形杀手
祁勇军提醒，佩戴太阳镜不当可引起太阳镜综合征：眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状；呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒；有的人还会觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等，“这是因为经常戴边宽、架厚、分量重的太阳镜引起的”。
另外，有些人戴太阳镜不分时间和场合，甚至在黄昏都戴着，这会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重的会出现头昏眼花、不能久视等症状。
因此，一定要选择一副适合自己的眼镜，不要为了美观而疏忽了眼镜的质量，别让太阳镜成为眼睛的隐形杀手。
Tips：镜片宜选灰色、茶色、绿色
“太阳镜镜片颜色不同，所起的效果也不尽相同，”祁勇军介绍，“茶色系镜片可吸收光线中的紫、青色，几乎吸收了100%的紫外线和红外线，且柔 和的色调 让眼睛比较不容易疲劳；灰色系可完全吸收红外线以及绝大部分的紫外线，且不会改变景物原来的颜色；绿色系眼镜同样可吸收全部红外线和99%的紫外线，对眼 睛保护也不错。
镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。研究发现，太阳光中的蓝光会伤害到人的眼睛，而蓝色镜片不能够过滤掉阳光中的蓝光，所以，在选择太阳镜时最好不要选择蓝色镜片。
一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜镜片颜色一般以中等深度为好，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。
