泡温泉要从水温较温和的池水开始浸泡，每次在烫身的池水中浸泡时间不要超过10分钟，及时让身体露出水面或离水歇息;睡眠不足或是很疲乏时不要 泡，如果突然浸入温度很高的温泉，可能会发生晕厥;应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
美国作家马克·吐温曾说：“习惯就是习惯，任何人都不能把它扔出窗外，但可以一次一个台阶地把它骗下楼梯。”
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